سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل

*·~-.¸¸,.-~*سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل *·~-.¸¸,.-~*

|--*¨®¨*--|1- لا تدخن|--*¨®¨*--|

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

|--*¨®¨*--|2- لا تأكل الفواكه مباشرة|--*¨®¨*--|

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

|--*¨®¨*--|3- لا تشرب الشاي مباشرة |--*¨®¨*--|

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

|--*¨®¨*--|4- لا ترخي حزام البطن |--*¨®¨*--|

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

|--*¨®¨*--|5- لا تسبح|--*¨®¨*--|

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

|--*¨®¨*--|6- لا تتمشى|--*¨®¨*--|

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

|--*¨®¨*--|7- لا تنام مباشرة |--*¨®¨*--|

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.

نصائح جميله